Melena de León
Hericium erinaceus
Claridad, memoria y concentración. En la medicina tradicional china, tónico para la mente y la digestión.
¿Qué es Melena de León?
La Melena de León, Hou Tou Gu en China, se ha usado durante siglos en la medicina tradicional china y japonesa como tónico para la mente y el sistema digestivo. Tiene dos familias de compuestos propias —las hericenonas, en el cuerpo del hongo, y las erinacinas, en el micelio— que la ciencia estudia por su relación con el Factor de Crecimiento Nervioso (NGF). Hoy es el hongo preferido de quienes buscan claridad mental y concentración.
Beneficios principales
Tónico tradicional para la mente: claridad, memoria y concentración
En la medicina tradicional china, nutre el estómago y apoya la digestión
Aporta hericenonas y erinacinas, compuestos propios de este hongo
Sus compuestos se estudian por su relación con el Factor de Crecimiento Nervioso (NGF)
Asociada tradicionalmente a la calma y el buen ánimo
Deliciosa en la cocina: salteada o a la plancha
Compuestos activos
Dosificación sugerida
500–3.000 mg/día de extracto, divididos en dos o tres tomas. Rango orientativo, no es una recomendación de dosis.
En la medicina tradicional
Utilizada durante siglos en la medicina tradicional china y japonesa como tónico cerebral y digestivo. Conocida como 'Hou Tou Gu' (猴头菇) en China, era reservada para la realeza.
Lo que hoy se estudia
- Tónico tradicional de la mente y la digestión.
- Tiene compuestos propios: hericenonas y erinacinas.
- Se estudia por su relación con el NGF, clave para las neuronas.
- La favorita para acompañar la concentración y la claridad.
Preguntas frecuentes
Referencias científicas
- [1] Saitsu, Y., Nishide, A., Kikushima, K., Shimizu, K., & Ohnuki, K. (2019). Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomedical Research, 40(4), 125-131. doi:10.2220/biomedres.40.125
- [2] La Monica, M. B., et al. (2023). Acute effects of naturally occurring guayusa tea and Nordic lion's mane extracts on cognitive performance. Nutrients, 15(24), 5018. doi:10.3390/nu15245018
- [3] Szućko-Kociuba, I., et al. (2023). Neurotrophic and neuroprotective effects of Hericium erinaceus. International Journal of Molecular Sciences, 24(21), 15960. doi:10.3390/ijms242115960
Precauciones importantes
Puede afectar la glucemia y la coagulación: precaución con antidiabéticos y anticoagulantes (base teórica/preclínica). Suspender ante reacción alérgica; consultar en embarazo y lactancia.
Aviso importante. Esta información es de carácter educativo y divulgativo, y recoge usos de la medicina tradicional e investigación científica. No constituye consejo médico. Estos productos son suplementos dietarios; su efecto no ha sido evaluado por el INVIMA para fines terapéuticos y no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a su médico antes de consumirlos, especialmente si está embarazada o en lactancia, padece alguna enfermedad o toma medicamentos (en particular anticoagulantes, inmunosupresores o medicación para la diabetes). No suspenda ningún tratamiento médico con base en esta información.
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