Reishi (Ganoderma)
Ganoderma lucidum
Descanso, equilibrio y adaptación al estrés. Llamado tradicionalmente el 'hongo de la inmortalidad' en la medicina china.
¿Qué es Reishi (Ganoderma)?
Conocido en China como Lingzhi, el 'hongo de la inmortalidad', el Reishi es el hongo más venerado de la medicina tradicional china. Durante más de dos mil años se ha tomado para calmar el espíritu, favorecer el descanso y acompañar una vida larga. Es rico en triterpenos (ácidos ganodéricos) y polisacáridos, y es uno de los hongos más estudiados del mundo.
Beneficios principales
Tónico tradicional para la calma y el descanso
En la medicina china, 'calma el espíritu' y acompaña la longevidad
Rico en triterpenos (ácidos ganodéricos), que le dan su sabor amargo
Aporta β-glucanos y polisacáridos, estudiados por su relación con las defensas
Uno de los hongos más estudiados del mundo
Tradicionalmente en infusión o decocción
Compuestos activos
Dosificación sugerida
500–1.500 mg/día para mantenimiento. Rango orientativo, no es una recomendación de dosis.
En la medicina tradicional
Aparece en la farmacopea china clásica como el 'hongo de los diez mil años'. Considerado símbolo de longevidad, sabiduría y poder espiritual. Los emperadores chinos lo reservaban como medicina exclusiva de la corte.
Lo que hoy se estudia
- El 'hongo de la inmortalidad' de la tradición china.
- Se toma para la calma, el descanso y la longevidad.
- Rico en triterpenos y polisacáridos.
- Uno de los hongos más estudiados del mundo.
Preguntas frecuentes
Referencias científicas
- [1] Chen, S. N., et al. (2023). Evaluation of immune modulation by β-1,3;1,6 D-glucan derived from Ganoderma lucidum in healthy adult volunteers: a randomized controlled trial. Foods, 12(3), 659. doi:10.3390/foods12030659
- [2] Chiu, H. F., et al. (2017). Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study. Pharmaceutical Biology, 55(1), 1041-1046. doi:10.1080/13880209.2017.1288750
- [3] Mitra, S., et al. (2024). Efficacy of lingzhi or reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum supplementation on psychological stress and selective fitness profile parameters in female college students. International Journal of Medicinal Mushrooms, 26(11), 51-64. doi:10.1615/IntJMedMushrooms.2024055300
Precauciones importantes
Puede potenciar anticoagulantes y medicamentos para la presión arterial; suspender antes de cirugía. Se han reportado casos aislados de daño hepático: precaución en enfermedad hepática y con otros hepatotóxicos. Precaución con inmunosupresores y antidiabéticos. Consultar en embarazo y lactancia.
Aviso importante. Esta información es de carácter educativo y divulgativo, y recoge usos de la medicina tradicional e investigación científica. No constituye consejo médico. Estos productos son suplementos dietarios; su efecto no ha sido evaluado por el INVIMA para fines terapéuticos y no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a su médico antes de consumirlos, especialmente si está embarazada o en lactancia, padece alguna enfermedad o toma medicamentos (en particular anticoagulantes, inmunosupresores o medicación para la diabetes). No suspenda ningún tratamiento médico con base en esta información.
¿Te interesa Reishi (Ganoderma)?
Conversemos sobre cómo este hongo puede apoyar tu proceso de bienestar. La primera conversación es sin costo y sin compromiso.
¿Quieres profundizar? Lee nuestro artículo sobre hongos funcionales y salud →